おじさんの禁煙記録簿【76日目～88日目】
どーも！キラおじ（@kirasakuoji3）です。
今日は11月最後だし3か月目も近いということで、禁煙の報告をさせてください！
それではいつものおさらいから。
禁煙のコツおさらい
- 吸いたい欲求は30秒から1分、その間ガマンすれば落ち着く
- 最初の3日間はとにかく我慢
- 身体からニコチンを徹底的に抜きとおす
- 喫煙可能な箇所に近付かない
- 以後、悪魔のささやきのようなタバコの誘惑はキッパリ断る
11月18日(76日目)～11月30日(88日目)
禁煙の苦しさはとうに無く、目下の課題は食欲とどう向き合うか？という事を前回お伝えしました。
食欲はどうしようもないから、運動量でなんとかしようとしていますが、まだ効果のほどは実感できず・・・太らなければいっかと気楽に構えるようにしましたｗ
実際目に見えて太ってからでないと、対策のしようがないかなと。予防が大切なのはわかるんですけどね。
さて肝心のタバコですが、「なんであんなもん吸っていたんだろう？」って賢者タイム状態ｗ
学生の頃までタバコの煙や臭いが大嫌いで、喫煙していた時期ですらやっぱり臭いは嫌いでしたね。いや、ホントになぜ吸ってたんだ？って感じですが、今となっては思い出せませんｗ
とにかく、このまま禁煙期間の記録を更新し続けていこうと思います。
決意を新たにしたところで今回はこの辺で。ここまでのお付き合いありがとうございました！
ではまた。
