はいどーも、キラおじ（@kirasakuoji3）です 禁煙期間30日を達成しました！ ついに1ヶ月か・・・という感じで少し感慨深いですｗ 禁煙のコツおさらい 最初の3日間はとにかく我慢 身体からニコチンを徹底的に抜きとおす 吸いたい欲求は30秒から1分 その時間を…