どーも！キラおじ（@kirasakuoji3）です。 いつぶりだったかの禁煙記録。もう吸ってない期間が長すぎて報告どころか存在を忘れてました。てへぺろ。 ひさしぶりにおさらい禁煙のコツのおさらい 吸いたい欲求は30秒から1分、その間はガマン 最初の3日間はとに…