どーも！キラおじ（@kirasakuoji3）です。 12月も終わりに近づき、禁煙期間も4か月になろうとしているところで禁煙の経過報告でも。 禁煙のコツおさらい 吸いたい欲求は30秒から1分、その間ガマンすれば落ち着く 最初の3日間はとにかく我慢 身体からニコチン…